Un postre muy fitness para mamá: Pudín de matcha y semillas de chía

Falta poco para que celebremos todo el amor que tenemos para mamá, por eso debemos escoger bien con qué comidas la vamos a agasajar porque ¡no queremos que se salga de la dieta!

Así que si tu mamá es una mujer fitness que conoce el poder adelgazante de los alimentos, entonces esta receta es perfecta para ella, porque se trata de un postre con mucho antioxidantes, proteína y fibra.

También te puede interesar: El perfecto snack dulce para mamá: Celebra su día con un postre de tan solo 94 calorías

Foto: Oh, How Civilized

Para hacer este budín muy sencillo de matcha con semillas de chía necesitarás:

  • 1 taza de leche de almendras
  • 3 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de miel orgánica
  • ½ cucharada de matcha en polvo
  • 1 pizca de sal

Instrucciones:

  1. Mezcla la leche, matcha miel y sal
  2. En un envase, coloca las semillas de chía con la mezcla de matcha. Combina bien para que toda la chía se impregne bien. Refrigera.
  3. Luego de 15 minutos, mezcla de nuevo para asegurarte de que los ingredientes se están uniendo.
  4. Mantén el budín dentro de la nevera por al menos 3 horas; es mejor si lo dejas de un día para otro.
  5. Espolvoréale un poco de canela o cacao en polvo cuando lo vayas a servir.

También te puede interesar: ¡A la salud de mamá! Smoothie de capas tropicales para celebrar el Día de las Madres

Foto: Oh, How Civilized

¿Que te pareció?

No se pondrá más sencillo que esto, y de seguro a tu mamá le encantará cómo utilizaste todos esos ingredientes súper saludables para hacer un postre light y muy original.

Qué buena manera de decirle a mamá “feliz día”.

Con información de Oh, How Civilized.

También te puede interesar:

3 Batidos sanos para merendar

Video cortesía de i24We


Síguenos en Facebook


Ir a la barra de herramientas