3 DELICIOSOS batidos para bajar de peso sin sufrir

Muchas son las preguntas que nos hacemos sobre si es verdad que los batidos nos harán bajar de peso.

Sí, realmente, es posible, siempre y cuando estos contengan bajas calorías, ya que nos hacen sentir llenas y nos calman la ansiedad.

No olvides que solo con batidos no bajarás de peso, pero sí contibuirán para lograr el objetivo.

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batidos

El truco está en elegir los ingredientes adecuados, esos que nos ayudarán a adelgazar.

Debemos tomar nuestro batido en la mañana; ellos nos ayudarán a eliminar toxinas y evitan el hambre que nos hace buscar otras comiditas malignas que van directo a nuestros glúteos, abdomen y brazos.

Te explico, los jugos están hechos a base de frutas y vegetales, acompañadas de yogurt, leche y otros nutritivos ingredientes.

Comencemos con nuestros batidos deliciosos y adlegazantes:

  • Batido de melón, piña y leche descremada
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Imagen de Facilisimo

Este es uno de los batidos preferidos porque sus ingredientes son súper ricos.

Ingredientes:

  • Piña
  • Melón
  • Una taza de leche descremada
  • Miel
  • Stevia al gusto
  • Jengibre
  • Hilo

Preparación:

Cortamos las dos frutas y los colocamos en la licuadora. Agregamos agua, dos cucharadas de miel, la leche descremada, el jengibre, los cubos de hielo, batimos y ¡listo! Una delicia de batido.

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  • Smoothie de fresa
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Imagen de Cocina y vino

Otro de los jugos favoritos es este. Lo recomiendo ya que la fresa tiene una gran cantidad de agua por naturaleza y casi no tiene calorías.

Ingredientes:

  • 2 tazas de fresas
  • Dos bananas
  • Una cucharadita de canela
  • 1 cuchadita de aceite de coco

La preparación es sencilla, solo colocas todos los ingredientes en la licuadora con un poco de agua y tómatelo en las mañanas, junto a dos rodajas de pan tostado con jamón de pavo.

  • Smoothie de mango
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Imagen de Don aguacato

Esta bebida tiene unos ingredientes súper nutitivos que nos calmarán la ansiedad y nos aportarán una gran cantidad de vitaminas.

Ingredientes:

  • 1/4 de taza de cubos de mango
  • 1/2 taza de yogurt desnatado
  • 1/4 de puré de aguacate maduro
  • Una cucharadas de zumo de limón
  • Una cucharada de azúcar
  • Hielo

Bate todos los ingredientes en la licuadora y para que no se espece tanto puedes agregar un poco de agua.

¿No me van a decir que los tres suenan deliciosos?

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Ya los quiero preparar todos. Solo debemos recordar acompañar estos con ejercicios y una dieta saludable. ¡Los jugos solos no harán el milagro, serán aliados en el proceso!

Video de i24web


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