Alcanza un vientre plano con estos 5 ejercicios especialmente dedicados a los abdominales

Estás a tan solo 5 ejercicios de tener el vientre plano de tus sueños; ¡y no solo eso! Porque con este entrenamiento también podrás lograr un six-pack de envidia. Así que prepárate porque vas a sudar bastante en tan solo 5 minutos.

¡Esto es todo lo que te tomará! Nada de matarte durante horas en el gym, nada de equipos extraños, ni pesas gigantes. Esta rutina es todo lo que necesitas para despedirte de la grasa abdominal.

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Todo lo que debes hacer es realizar cada uno de los siguientes ejercicios por 50 segundos, haciendo todas las repeticiones que puedas lo más rápido posible; descansa 10 segundos y pasa al siguiente ejercicio.

¿Lista?

1- Escaladores

Foto: Women’s Health

2-Giro Ruso

Foto: Popsugar

3- Plancha con giro de caderas

Foto: Pop Sugar

4- Sentadilla con piernas extendidas

Foto: Get Healthy U

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5- Crunch Jackknife

Foto: Pinterest

¡Ya deberías estar sudando bastante!

Puedes repetir esta rutina dos veces para auentar la intensidad del entrenamiento. Y mejor ya ve sacando de tu clóset todos los crop tops que tenías olvidado; porque muy pronto vas a comenzar a usarlos.

¡Rápido y sencillo! Como nos gusta.

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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