Amarás hacer ejercicios después de que hagas esta rutina de solo 5 minutos

¿Muchas excusas te alejan del camino saludable? En especial esta: “No tengo tiempo para hacer ejercicios“. ¡Eso se acabó! Porque te compartimos una mini rútina exprés que te pondrá a ajercitar todo el cuerpo y a acelerar el metabolismo durante todo el día.

¿Demasiado bueno para ser cierto? Debes juszgarlo por ti misma y hacer este entrenamiento de solo 5 minuto. Verás que te te encantará hacer ejercicios después de que disfrutes de los resultados fantásticos.

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Todo lo que debes hacer es realizar cada uno de los siguientes ejercicios por 45 segundos, descansa 10 y pasa al siguiente movimiento inmediatamente.

¿Estás lista?

1- Push-up con cruce de piernas

Foto: Traino em casa

2- Crunch de navaja

Foto: Pinterest

3- Plancha con patada de rodillas

Foto: Pinterest

4- Boxeo

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5- Estocada con salto

Foto: Runner’s World

¿Ya estás sudando?

Recuerda hacer todos estos ejercicios lo más rápido e intensamente posible, haciendo todas las repeticiones posibles dentro de esos 45 segundos. Aprieta bien todos los músculos par asegurarte que los estás trabajando al 100%.

¡Listo! Se acabaron las excusas de no tener tiempo.

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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