Así es como debes hacer tu smoothie de almendras para adelgazar deliciosamente

Debemos reconocer que en cuanto a dietas se trata, las almendras parecen ser la estrella de moda, ¿pero realmente sabes cómo incluirlas en tu menú para que no se conviertan en un arma de doble filo?

Siempre que se trate de porciones saludables y controlada, todo está bien, no tienes de qué preocuparte. Pero a la hora de hacer un smoothie, los ingredientes se nos pueden salir de control fácilmente. Por eso te recomendamos este smoothie lleno de almendras y arándanos que te ayudará a adelgazar y a mantener la energías bien altas.

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Para hacer este smoothie de bayas y almendras necesitarás:

  • 1/2 taza de mantequilla de almendras natura
  • 1 banana
  • 1 taza de arándanos congelados
  • 1/2 taza de yogur girego
  • 3/4 de taza de leche de almendras
  • 3 dátiles
  • 1 taza de hielo

Para hacer tu smoothie ya sabes  lo que sigue: coloca todos tus ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que obtengas una consistencia cremosa y homogénea. Si lo quieres más líquido, agrega un poco más de leche de almendras o agua; pero si en cambio lo quieres más cremoso o frapé, añade más hielo.

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Foto: Lemons + Zest

¡Listo!

Esto es todo lo que necesitas en tu vaso para adelgazar, tener una buen aración de frutas frescas, sus nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes; además de disfrutar de toda la proteína vegetal y las grasas saludables que te proporcionará la amendra.

¡Esta sí que es una manera deliciosa de adelgazar!

Con información de Love & Olive Oil.

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Video cortesía de i24Web


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