¡En 5 minutos! Así es como logras el vientre plano de tus sueños

Basta de matarte durante horas interminables en el gimansio, todo lo que necesitas son 5 minutos de tu tiempo para lograr un vientre plano de envidia. Ponte tus zapatillas de deporte, porque vamos a aprovechar cada uno de esos segundos, ¡a sudar bastante!

Y lo mejor de todo es que solo necesitarás estos 5 ejercicios y nada de equipamiento para quemar toda la grasa abdominal.

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Todo lo que debes hacer es realizar estos ejercicios durante 60 minutos cada uno, haciendo todas las repeticiones posibles, lo más rápido posible, dentro del tiempo  indicado; luego pasa al siguiente movimiento.

¿Lista para sudar?

1- Montañistas

Foto: Shape

2- Plancha con steps a los lados

30 segundos de cada lado.

Foto: Popsugar

3- Bicicleta

Foto: Times of India

4- Plancha lateral con giro de codo

30 segundos de cada lado.

Foto: Popsugar

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5- La mesa

Mantén por una respiración profunda, baja y repite.

Foto: Popsugar

Creo que mejor evitas reirte a carcajadas por los próximos días, porque tus abdominales estarán on fire!

Recuerda apretar bien toda la parte abominal para que te asegures de trabajarlo muy bien, saca toda la energía del core, no de la espalda ni te impulses con las piernas. ¿Qué estás esprando? Comienza ya.

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web


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