Estás son los 15 súper alimentos que te quitarán el hambre sin que aumentes un gramo

De seguro no te convence la idea de hacer dieta porque crees que vas a pasar hambre. Pero esto definitivamente no debe ser así; de hecho, existen muchísimos alimentos muy saludables y light que tienen muchas propiedades nutritivas que, en especial, te harán sentir muy satisfecha y llena.

¡Nada de pasar hambre! Es muy posible que adelgaces comiendo alimentos muy deliciosos que sin dudas te dejarán llena para que dejes de ser una comedora compulsiva. ¡Así es como a mí me gusta hacer dieta!

También te puede interesar: Explicación experta: 3 Razones por las cuales es tan difícil mantener el peso ideal

Échale un ojo a esta lista de 15 súperalimentos que no te dejarán hambrienta, y tampoco te harán ganar peso.

1- Semillas de chía: Tienen la propiedad de expandirse al absorver líquidos, por eso te harán snetir más satisfecha.

2- Avena: Contiene fibra para mantenerte llena.

3- Manzanas: Las manzanas tan soo poseen 115 calorías y mucha fibra.

4- Pistachos: 1 onza de este alimento contiene el 12% de toda la fibra recomendada al día.

5- Yogur griego: Su cremosidad y contenido en proteína harán qu ete sientas más llena.

Foto: Pinterest

6- Pepino: Tan solo aportan 50 calorías.

7- Aguacate: Comer medio aguacate con la comida hará que te sientas menos propensa a comer en la tarde.

8- Infusiones: Te aportan antioxidantes que te hacen sentir menos hinchada y además, te llenan sin tantas calorías.

9- Huevos: Por tan solo 70 calorías, te darán 7 miligramos de proteína que te mantenrá satisfecha por más tiempo.

10- Batata: 1 taza ta aporta solo 115 calorías, y te da mucha fibra para que te sientas llena.

Chips de batata: El snack perfecto

11- Sopa, antes de la comida, bebe un tazón de sopa o caldo, esto hará que te sientas más llena y evitará que comas alimentos con muchas calorías.

12- Pepinillos: Por tan solo 10 calorías por pepinillo y por su contenido en vinagre te mantendrán más satisfecha.

13- Alcachofas: Estos vegetales también proveen de pocas calorías y una buen acantidad de fibra dietética.

14- Pera: Estas frutas son muy buenas para mantener llena ya que contienen fibra y mucha agua.

También te puede interesar: ¡No te estanques! 5 Maneras de seguir perdiendo peso sin perder las esperanzas

15- Melón: Está es otra fruta perfecta para mantenerte satisfecha ya que es 90% agua.

¡Ya lo sabes!

Si quieres que se te quiten los ataques de hambre, agrega estos alimentos a tu dieta cotidiana y verás como comienzas a perder peso sin dejar de comer.

¡Así es como me ecanta hacer dieta!

Con información de Zero Belly.

También te puede interesar: Hábitos que te ayudarán a adelgazar súper rápido

Video cortesía de i24Web

 


Síguenos en Facebook


Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con

O

No te preocupes, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
Recomendado
Ir a la barra de herramientas