Estos aros de cebolla horneados súper light te harán gritar ¡GOOOOOOOOOOOL!

¿Necesitas el aperitivo perfecto para ver la apertura del Mundial? Entonces has llegado al lugar correcto, porque te recomendamos estos aros de cebolla deliciosos y muy saludables porque los harás horneados. ¡Con tan solo 111 calorías!

¡Esta es la mejor manera de disfrutar del fútbol desde la comodidad de tu casa sin salirte de la dieta! ¿Estás pensando además hacer una reunión con tus amigos para disfrutarr de una tarde frente a la tele? Me estás leyendo el pensamiento, este es el snack perfecto para la ocación.

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Foto: Tastes Lovely

Para hacer estos aros de cebolla necesitarás:

  • 1 cebolla grande
  • 1/2 taza de migas de pan integral
  • 1/2 taza de harina libre de gluten
  • 1/2 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/4 de cucharadita de pimienta negraSal kosher al gusto
  • 1 clara de huevo
  • 3/4 de taza de leche descremada

Instrucciones:

  1. Precalienta en horno a 400 grados F.
  2. Corta la cebolla en rebanadas para formar los aros.
  3. En un envase mediano, combina las migas de pan, harina, sal, pimienta y polvo de hornear.
  4. Baña los aros en la mezcla de harina hasta que queden bien cubiertos.
  5. Bate la clara de huevo con la leche y agrégalo a la mezcla de harina que sobró. Une todo bien.
  6. Sumerge los aros de cebolla en la mezcla espesa y colócalos en una bandeja antiadherente.
  7. Mete al horno y voltea los aros una vez pasados 10 minutos. Hornea hasta que se vuelvan crujientes y dorados. Esto te tomará unos 10 a 15 minutos adicionales.

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Foto: Tastes Lovely

¡Listo!

Sírvelos con alguna salsa natural de tomate, hummus, o puedes comerlos solo ya que son simplemente deliciosos. Mete un gol con esta receta, todos la amarán.

¡Esta es la manera correcta de ver el fútbol sin perder la línea!

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web

 


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