La dieta del verano: Este postre que ayudará a potenciar el bronceado ¡Y es muy saludable!

Antes de volverte loca y ponerte a quemar como un tomate al sol durante este verano, mejor sigue las recomendaciones de los dermatólogos y, a pesar de que quieres tener una piel bien tostada, usa protector. Porque la idea es que tengas el color que quieras poco a poco, y así tendrás un bronceado más uniforme y te durará más.

Pero esto no quiere decir que no existan trucos para repotenciar ese bronceado y llegar a tus objetivos de manera rápida, pero sobre todo, manteniendo la piel con buena salud y bonita.

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Te sorprenderá saber que una de las mejores manera de lograr esto es comiendo postre. Y no te preocupes por salirte de la dieta, porque esta merienda es muy saludable y bajísima en calorías.

Todo lo que necesitas hacer es cortar un mango maduro, acompañarlo con hojas de menta, elmendras, avellanas y pistachos machacados, y por encima de todo esto le espolvoreas un poco de chocolate oscuro rallado. ¡Se me hace agua la boca!

Foto: Oh, How Civilized

¿Por qué estos ingredientes te ayudarán con tu bronceado?

  1. El mango contiene betacarotenos que ayudan a la síntesis de la melanina, la sustancia en tu piel encargada de la pigmentación.
  2. El mango también posee antioxidantes y vitaminas A y C que cuidan la piel.
  3. Las nueces contienen ácidos grasos que ayudan a hidratar la piel.
  4. La almendra y el pistacho poseen vitamina E que ayuda a proteger del sol.
  5. El chocolate, además de hacernos feliz, también nos protegerá de la radiación del sol.

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¿Qué estás esperando para hacer este postre que, además de potenciar nuestro bronceado, nos ayudará a mantenernos dentro de la dieta durante este verano?

Recuerda que el control de las porciones es importante para mantener esta receta baja en calorías, así que un mango mediano, y un puñado de nueces es suficiente para mantenerte saciada ya que contienen mucha fibra y proteínas.

¡Esta sí que es la dieta definitiva de la feliciad!

Con información de Vogue.

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Video cortesía de i24Web


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