Los únicos 6 ejercicios abdominales que necesitarás para usar un Crop top como una diva

¡Deja de esconderte! Es hora de lucir tus vientre plano como toda una diva, sin pena, sin verguenza, todo lo que debes hacer es preparar tu cuerpo con estos 6 ejercicios dedicados especialmente a tu zona abdominal.

Sin equipamientos, y sin complicaciones, lo mejor de todo es que tampoco te serpa necesario matarte durante largas horas en el gym. ¡Esta es la rtina que ecesitas para poder lucir un crop top!

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Realiza los siguientes ejercicios durante 60 segundos, realizando todas las repeticiones que te sean posibles, descansa 15 segundos solo si te es necesario, y pasa inmediatamente al siguiente movimiento.

¿Lista?

1- Plancha con estiramiento y toque de rodilla

Foto: Popsugar
Foto: Popsugar

2- Plancha con crunch

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Gif: Popsugar

3- Escaladores con desliz de pies

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Gif: WorldLifestyle

4- Plancha con marcha

Foto: Popsugar

5- Palncha de antebrazos don deslizamiento

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6- La rana

Foto: Pop Sugar

¡Por un vientre plano!

Ya deberías estar sudando la gota gorda, realiza esta rutina al menos 3 veces a la semana y verás como en tan solo minutos logras tener unos abdominales marcados y tonificados. ¡Verás resultados muy pronto! Así que ya puedes comenzar a sacar todos esos crop tops d tu clóset, porque es hora de lucirlos.

Con información de PopSugar.

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Video cortesía de i24Web


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