Los únicos 6 ejercicios que cualquier chica floja puede hacer sin esfuerzo

No me digas: no eres fanática de los ejercicios. No te preocupes, yo tampoco. Sin embargo, debes coincidir en que es esencial que hagamos actividad física para mantenernos saludables.

Así que no busques más, porque este ejercicio es tan sencillo de hacer que te encantará este tipo de rutina y ¿quién sabe? tal vez te animes a hacer otro entrenamiento más animado.

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Todo lo que debes hacer es realizar estos ejercicios durante 30 segundos de cada lado cuando lo amerite; o si prefieres, haz de 15 a 20 repeticiones de cada movimiento en cada pierna.

¿Estás lista?

1- Bicicletas

Foto: Pop Sugar

2- Plancha con patada de burro

Foto: Foto: Popsugar

3- Puente con una pierna

Foto: Es la Moda

4- Levantamiento de piernas al estilo pilates

Foto: Popsugar

5- Nadadores

Foto: NBC News

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6- Crunches de tijeras

Foto: Popsugar

¿Ya estás sudando?

De seguro te encantará esta rutina que te ayudará a ejercitarte sin mucho esfuerzo. Sin dudas te hará superar la flojera para qe intentes una actividad física más intensa y demandante. ¡Anímate a mantenerte en movimiento!

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web


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