Sin complicarte: Así debes hacer agua de chía para adelgazar fácilmente

Las semillas de chía son unos de los súper alimentos más poderosos al cual podemos acudir; no solo tiene un sabor delicioso a nueces sino que posee fantásticos valores nutricionales.

No es de sorprender que estas pequeñas amigas tengan tantas propiedades como provernos de fibra dietética, evita el estreñimiento, previene la anemia con su contenido en hierro, son más ricas en calcio que la leche, tienen más antioxidantes que los arándanos y también posee proteínas.

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Foto: cocinillaselespañol

Para hacer esta agua de semillas de chía necesitarás:

  • Un poco más de un vaso de agua
  • 1 cucharada de semillas de cía
  • El jugo de un limón
  • 1/2 cucharadita de miel orgánica

Procedimiento:

  • Pon a remojar las semillas de chía en la mitad del agua por al menos una hora. Verás que se va formando un gel mientras va pasando el tiempo.
  • Añade el resto del agua y exprime el limón.
  • Agrega toda la mezcla a una licuadora y procesa hasta que se hallan integrado las semillas.
  • Coloca la miel… si no le agregas este ingrediente, mucho mejor.

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¡Esto es todo!

Si quieres ni siquiera tienes necesidad de pasarla por una licuadora, depende de tu gusto adaptar la textura de tu bebida. Lo mejor que puedes hacer es tomarla por 30 días en la mañana cuando estés en ayunas, esto te ayudará a que estés satisfecha y que no te den ataques de hambre antes de las comidas.

Puedes experimentar con otros sabores como agregándole un poco de jengibre. ¡Depende de ti!

Con información de Aceite de Argán Web.

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Video cortesía de i24Web


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