¡Sin equipamientos! Solo necesitas estos 5 ejercicios para sacar abdominales de campeona

Sin equipamientos, sin complicaciones, sin matarte durante horas en el gym, esta es la rutina que neceitarás para tener unos abdominales marcados dignos de la Mujer Maravilla. Y lo mejor de todo es que consiste en 5 simples ejercicios.

Así que ponte tu ropa de entrenamiento, porque es hora de sudar bastate para lograr el cuerpo de nuestros sueños- ¡No e pone más fácil que esto, chicas!

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Realiza de 15 a 25 repeticiones de cada uno de estos ejercicios, de cada lado si lo amerita, descansa la menor cantidad de tiempo que necesites y pasa inmediatamente al siguiente ejercicio.

¿Lista?

1- Sentadillas con brazos extendidos

Foto: Pop Sugar

2- Push-up con rotación

Foto: Pop Sugar

3- Siéntate en “V”

Foto: Self

4- Bicicleta

Foto: Times of India

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5- Curnch reverso

Crunch reverso | Foto: Pinterest

¡Ya deberías estar sudando bastante!

Recuerda sacar toda la fuerza de tus abdominales para realizar estos ejercicios, aprieta bien estos músculos para asegurarte de que les estás exigiendo el máximo. Saca de tu clósets todos esos crop tops, porque vas a querer exhibir tu nuevo six-pack muy pronto.

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web


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