Solo necesitas 15 minutos para eliminar toda la grasa del abdomen

Si se te hace muy difícil hacer ejercicios regularmente debido a tu agenda ocupada, entonces esta rutina es perfecta para ti; solo debes hacer 8 ejercicios muy sencillos en 15 minutos, y ya habrás entrenado para pulverizar la grasa abdominal.

Así que puedes lograr un vientre plano en cuestión de minutos sin matarte durante horas interminales en el gym. ¡no crees que sea posible? Todo lo que debes hacer es poner a prueba esta rutina y ver los resultados.

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Realiza los siguientes ejercicios durante 45 segundos, descansa unos 15 y continúa hacia el próximo movimiento. Repite el circuito dos veces y antes de que te des cuenta ya habrás terminado el entrenamiento en 15 minutos.

¿Lista?

1- Burpees

Foto: Get Healthy U

2- Bicicletas

Foto: Pop Sugar

3- Escaladores

Foto: Shape

4- Inclinación a la derecha con pesa

Foto: fitgirlcode

5- Giro ruso

6- Inclinación a la izquierda con pesa

Foto: Pop Sugar

7-  Levantamiento de piernas

Foto: Postris

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8- Plancha

Foto: Pinterest

¿Ya estás sudando?

Recuerda que debes hacer estos ejercicios lo más rápido posible, haciendo todas las repeticiones que tu energía te permita dentro del tiempo estipulado. Aprieta bien todos los músculos del abdomen para que te asegures de trabajarlos al máximo. No saques la fuerza ni te impulses con piernas ni brazos.

¡Esto es todo!

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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