Aprovecha el verano con este smoothie al estilo Bahamas lleno de proteína

¡El verano ya está aquí para ser disfrutado en todo su esplendor! No tienes por qué salirte de la dieta durante tus vacaciones, si te quieres hidratar, beber una buena dosis de proteína, vegetales, frutas y nutrientes, todo lo tienes al alcance de un vaso.

Por eso te recomendamos este smoothie cremoso al estilo Bahama Splash para que obtengas todos los beneficios de los alimentos saludables con un sabor inconfundible a verano exótico.

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Lo que un muffins puede hacer por tu desayuno

Para hacer este smoothie de proteínas necesitarás:

  • 2 tazas de espinaca bebé
  • 1 naranja completa pelada
  • 1 mango mediano
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1/2 taza de té verde frío
  • 1/2 taza de jugo de toronja
  • 1/2 taza de hielo

Todo lo que debes hacer es colocar tus ingredientes en una licuadora, y mezclar hasta que obtengas una consistencia homogénea y cremosa.

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Menú saludable para un día en la playa
Foto: Pinterest

¡Listo!

Todo lo que tu cuerpo necesita en un solo vaso, por tan solo 209 calorías. Esta bebida saludable también te aportará 45 gramos de carbohidratos complejos, 5 gramos de fibra dietética, 35 gramos de azúcares naturales y 8 gramos de proteína.

Delicioso y perfecto para mantenerte sin calor este verano.

Con información de Skinny Ms.

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Video cortesía de i24Web


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