La rutina ultra rápida ideal: 2 Minutos para trabajar un vientre plano

2 minutos y tan solo 4 ejercicios es todo lo que necesitas para trabajar tu vientre y obtener unos abdominales de ensueño. Bueno, tal vez no fuimos muy honestas, porque también necesitarás un par de  mopas o trapos.

Ya sabemos que te preguntarás para qué, pero no vas a limpiar la casa (esta vez), te aseguramos que es una rutina súper rápida que puedes hacer perfectamente desde la comodidad de tu casa.

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Todo lo que debes hacer es practicar los siguientes ejercicios, haciendo la mayor cantidad posible de repeticiones, lo más intensamente que puedas, durante un periodo de 30 segundos; luego pasa inmediatamente al siguiente ejercicios.

¿Lista?

1- Plancha de codos deslizantes

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Foto: Popsugar

2- Escaladores deslizantes

Foto: Popsugar

3- El arcoiris

Foto: Pop Sugar

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4- Plancha con brazos voladores

Foto: Popsugar

¡No descanses!

No te tomes un break entre movimientos a menos que sea totalmente necesario. ¡A sudar por unos abdominales poderosos!

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web


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