Prepárate para el otoño con este smoothie proteico de granada y manzana

Si estás lista para prepararte para otoño, este smoothie verde es perfecto para ti, porque además de saborear los sabores de los climas más fríos como las manzanas, la canela y el jengibre, este vaso lleno de proteína te dará mucha salud.

Lo tiene todo: Manzanas para la fibra, granada para el sistema inmunológico, canela y jengibre para acelerar el metabolismo; kale para luchar contra la inflamación y el colesterol. Y todo esto por solo 320 calorías.

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Deliciosas manzanas horneadas ¡Un snack saludable!
Foto: Gamestar

Para hacer este smoothie verde otoño necesitarás:

  • 1/2 manzana
  • 1/2 granada (solo las semillas)
  • 1 taza de kale
  • 1 cucharada de linaza
  • 1 scoop de proteína en polvo sabor a vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • 1/2 de cucharadita de jengibre
  • 1 taza de leche de soya
  • 4 cubos de hielo

Todo lo que tienes que hacer es introducir los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien integrados y con una contextura suave y cremosa.

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Foto: Popsugar

¡Esto es todo!

Lo mejor es que este smoothie solo te proporcionará de 320 calorías, además te mantendrá llena por mucho tiempo ya que te dará 10 gramos de fibra, 24 gramos de proteína para mantener tus niveles de energía bien altos.

Es un excelente desayuno, estarás consumiendo además 45.5 gramos de carbohidratos complejos, 9.7 gramos de fibra, 24.6 gramos de azúcares naturales, vitamina D, calcio, hierro y potasio.

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web

 


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