Ella perdió 15 libras comiendo el mismo desayuno todos los días

Elizabeth Harty compartió en la revista digital Popsugar su aventura hacia una vida más saludable, después de que una cirugía de rodilla cambiara toda una rutina a la cual estaba acostumbrada.

Era activa y atlética; pero le tomó más de un año poder recuperarse por completo para hacer ejercicios como antes. Sin embargo, la actividad física, aunque parte importante de proceso de adelgazar, no fue su única arma secreta.

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Foto: 30Seconds

Elizabeth se aseguró de tener todos los días el mismo smoothie como desayuno. La clave era la consistencia. Esta es la receta:

  • 1 scoop de proteína en polvo sabor a chocolate
  • 1/2 taza de moras
  • 1/2 taza de fresas
  • Agua

Y todo lo que tienes que hacer el licuar hasta que todo este suave y homogéneo.

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Comer siempre a las mismas horas el el secreto de esta dieta que transformó la vida de Elizabeth. Aunque el smoothie lo bebía en las madrugadas para luego tener un desayuno más consistente con base en avena.

Ella comía  las 7:20 3/4 de taza de avena, 1 scoop de proteína en polvo sabor a chocolate y un poco de mantequilla de maní para una porción de grasas saludables. Mientras que el smoothie lo bebía a las 3:50 de la madrugada.

Elizabeth perdió el peso que quería y cambió la composición de su cuerpo, que era realmente lo que quería.

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web

 


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