Este pudín de chocolate tiene un ingrediente mágico rico en proteínas para ADELGAZAR

Este postre es tan delicioso y tan lleno de chocolate que no podrás creer que te ayudará a adelgazar. Las recetas tradicionales contienen mucha azúcar, leche completa, huevos y mantequilla; definitivamente no son los ingredientes más saludables, ¡pero cómo nos encanta!

Sin embargo, hay una versión mucho más light que puedes aprovechar sin sacrificar sabor, lo mejor de todo es que contiene un ingrediente sorpresa: ¡frijoles negros! No te espantes, porque se endulzarán perfectamente con alimentos naturales, en vez de usar azúcares procesadas.

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Para hacer este budín de chocolate necesitarás:

  • 15 onzas de frijoles negros cocidos
  • 1/4 de cacao en polvo
  • 4 cucharadas de sirope de maple
  • 2 cucharadas de leche de soya sabor a vainilla
  • 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/8 de cucharadita de sal

Instrucciones:

  1. Coloca todos los ingredientes en un procesador de alimentos.
  2. Procesa hasta que se forme un puré suave y homogéneo.
  3. Enfría en la nevera por al menos 20 minutos.
  4. Sirve con fruta fresca, ralladura de chocolate oscuro, coco rallado o nueces picadas.

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Foto: Popsugar

¡Más sencillo, imposible!

Esta receta te rendirá para 4 porciones, por lo cual cada un ate dará tan solo 146 calorías, 7 gramos de proteína y 6 gramos de fibra dietética.

Esta es la mejor manera que he visto de cuidar la dieta.

Con información de Popsugar.

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Video cortesía de i24Web


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