Estas meriendas serán tus dos mejores opciones saludables

La hora de la tarde es la mejor para disfrutar de un delicioso snack, ya que siempre provoca comer un dulce o tener a la mano algo que merendar, pero no necesariamente tiene que ser algo lleno de calorías, siempre existirá una versión saludable la cual le aportará los mejores nutrientes a tu cuerpo.

Hoy te traemos estas dos opciones de meriendas saludables.

Triángulos de piña con requesón

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Este es un snack contiene 110 calorías por media taza.

Ingredientes

• ½ taza de piña
• Requesón.

Preparación

  • Corta la piña en pequeños trozos
  • Agrégala al requesón y disfruta a media tarde.

El requesón es perfecto para equilibrar el azúcar de la fruta y es una merienda perfecta para consumir en cualquier momento.

Puré de manzanas con nueces

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Un bocadillo dulce y crujiente.

Ingredientes

• 1 manzana
• 10 nueces

Preparación

  • Pela la manzana y sácale la semilla.
  • Córtala en lajitas pequeñas.
  • Cocina las manzanas en un poquito de agua.
  • Puedes hacerlas más rápido es meterlas en el microondas con un  papel film.
  • Coloca las lajitas de manzana en un plato, tápalo.
  • Ábrele unos huequitos pequeños al papel y ponlo en el microondas por 4 minutos.
  • Al salir tendrás las manzanas cocida.
  • Procésalas hasta convertirlas en puré y sírvelas en un envase pequeño. Agrégales las nueces y listo.

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