Estas son las 2 razones por la que debes dejar de comer atún en lata

El atún en lata siempre ha sido un alimento básico en nuestros hogares, nos saca de apuros para alguna ensalada o sándwiches.

Sin embargo debes tener en cuenta lo siguiente.

¡Atención!

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El atún en lata contiene gran cantidad de sodio, como sabemos esto eleva la presión arterial, por eso en definiti las personas hipertensas deben evitarlo.

Afortunadamente hoy día podemos encontrar latas de atún con bajos niveles de sal, que aunque el sabor sea algo diferente nos ayudan a reducir esos niveles de sodio en la dieta.

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Otro inconveniente es el aceite donde viene el atún, en unos casos de girasol otros de oliva, pero aumenta la carga calórica del plato, algo que no es apropiado si estamos restringiendo calorías de la dieta o si estamos en fase de definición muscular.

Te recomendamos: escurrir ese aceite de la lata antes de servir el atún, aunque siempre quedará algo. Como en el caso de la sal, también podemos encontrar atún al natural sin aceite añadido.

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