¿Lo sabías? Esta es la dieta que los nutricionistas recomiendan para perder peso

“Real food”.

Está dieta se basa en hacer que las personas dejen de consumir alimentos insanos y pasen a productos de mayor calidad, para resumirlo, se trata de comer cosas sanas y de huir de los denominados “ultraprocesados”.  Estos alimentos son aquellos que la industria ha ido creando, los cuales contienen un montón de azúcar que tu cuerpo no necesita.

¿Qué son los ultraprocesados? 

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Estos alimentos son los que contienen más de tres ingredientes y que a su vez han sido creados de forma artificial.

¿A qué hay que renunciar? 

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  • Al azúcar
  • El alcohol,
  • Grasas saturadas
  • Snacks de mala nutrición

¿Cuales son los resultados de esta dieta? 

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Los resultados de esta dieta son efectivos, ya que puedes perder muchos kilos en poco tiempo, claro, si la llevas de la manera correcta. Hasta hacer la compra en el super es una prueba fundamental, así que tienes que empezar en fijarte más de las etiquetas, ya que es lo importante para poder mantener una dieta sana y equilibrada.

Pero no sólo eso, evidentemente también es importante que te muevas, que lleves una vida más activa. El “real food”, de hecho, puede empezar como un reto como el que están siguiendo cientos de personas en los últimos días en redes sociales: el de estar un mes comiendo sólo comida real, y notarás la diferencia.


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