Prepara este batido de banana para tener más energía al entrenar

Siempre necesitamos un impulso para comenzar nuestra rutina de ejercicio, y es por eso que hoy te traemos una excelente receta de un batido delicioso y casero de banana. La banana es una de las frutas preferidas, debido a todas sus propiedades y sus innumerables nutrientes que aportan al organismo.Por esta razón se recomienda para la preparación de batidos de proteínas.

Ahora te daremos tres deliciosas opciones para preparar un batido excelente antes de quemar todas esas calorías:

Sencillo

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Esta receta es la más simple y la que aportará más proteínas a nuestro organismo.

  • Licúa cuatro claras de huevo junto a una banana y yogurt griego.
  • Este batido también se puede consumir después de tu entrenamiento para reponer fuerzas.
  • Puedes ponerle semillas de chía.

Tropical

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Este batido será completamente tropical gracias a la combinación de frutas, será explosiva.

  • Necesitaras una banana, y un mango.
  • Un vaso de leche y un puño de nueces serán suficientes para licuar.
  • Si quieres endulzar un poco la mezcla, puedes agregar una cucharadita de miel.

Helado

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  • Necesitaras un vaso de leche de almendras, yogurt desnatado, y una banana.
  • Utiliza una cucharada de miel y un poquito de canela en polvo.
  • Coloca todos los ingredientes en la licuadora junto a algunos cubitos de hielo.
  • Puedes decorar por encima con nueces o trozos de fruta de tu preferencia.
  • El resultado será delicioso y refrescante.

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