¿Quieres un abdomen plano? Estos son los alimentos que NO debes consumir

El consumo en exceso de ciertos alimentos es lo que nos impide lucir ese abdomen plano que tanto deseamos.

Siempre tratamos de conservar una buena figura, sin embargo, una de las partes del cuerpo más difíciles de conservar es el abdomen. Así comamos cinco veces al día, tomemos dos litros de agua, aún así no parece querer aplanarse.

Lo que no tomamos en cuenta es que el consumo de ciertos alimentos es lo que te impide rebajar esos rollitos y tener un abdomen plano. Recuerda que las harinas y los azucares son tus enemigos.

Ahora te mencionaremos los cuatro alimentos que debes evitar o al menos reducir en tu dieta.

Salsas a base de mayonesa

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Más de 80% del contenido de este producto es grasa.

Galletas

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Aportan grasas, calorías, azúcares, y no te quitan el hambre.

Papas fritas

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Generan una fácil absorción de las grasas saturadas.

Helados

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Su cremosidad suele quedarse en tu abdomen.

En vez de comerte una galleta, come un puño de frutos secos, en lugar de consumir papas fritas, pídelas asadas o al horno. También es importante reemplazar la mayonesa con aderezos más saludables, tales como el yogur o el zumo de limón, y aunque sea difícil, no optes siempre por un helado como postre.

Con seguir estos consejos y con unos buenos ejercicios para el abdomen ¡Veras los resultados muy pronto!


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