¡Tiene 49 años y sigue luciendo espectacular! Este es el secreto de Jennifer Aniston

Ella definitivamente posee la fuente de la juventud

A sus 49 años, es un misterio la belleza que tiene Jennifer Aniston. Todos la conocemos gracias a la famosa serie que protagonizo llamada ‘F.R.I.E.N.D.S’, y desde entonces nos ha sorprendido con su apariencia. ¿Qué hace la actriz para parecer 20 años más joven?

Hoy te traemos los secretos revelados nada más y nada menos que por su entrenadora personal, la cual nos comenta que la famosa se obliga a ingerir cinco comidas nutritivas al día y realizar cinco minutos de ejercicio diario.

También te puede interesar: ¡Así lo hace Kim! Esta es la dieta y ejercicios que siempre practica la celebridad

Kathy Kaehler, su entrenadora personal, le ha diseñado un programa diario de nutrición y ejercicio que “puede encajar en su ajetreado estilo de vida”, dice la experta.

Dieta de Jennifer Aniston

Aniston realiza un desayuno, un almuerzo, una cena y dos meriendas entre horas, sin saltarse ninguno. Cada una de ellas se compone por raciones pequeñas pero muy nutritivas.

  • Su desayuno se basa en huevos revueltos con chilli deshidratado y agua caliente con limón.
  • Para el almuerzo prepara calabacín y espárragos con pescado blanco al vapor con ajo y nueces.
  • Y su cena típica es un taco mexicano de pollo asado sin salsa y una ensalada de tomate.

En cuanto a snacks:

  • La actriz puede combinar dos veces al día un té verde a la menta con dos o tres onzas de chocolate negro o arándanos y bayas de goji con bebida de semilla de chia.

Rutina de ejercicios

El ejercicio tampoco falta en su día a día. Sigue una rutina de cinco minutos que consiste en realizar cinco ejercicios de alta intensidad durante un minuto cada uno.

View this post on Instagram

❤️ #jenniferaniston

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferanworld) on

  • Salta a la cuerda sin parar durante un minuto.
  • Sigue con otro minuto tonificando los tríceps.
  • Continúa estirando los tríceps sujetando una cinta elástica desde la espalda.
  • Luego realiza un minuto de flexiones desde la pared.
  • Y para finalizar su último minuto, realiza flexiones en el suelo.

No cabe duda que su dieta y rutina de ejercicios funcionan, ya que Jennifer Aniston sigue luciendo una figura espectacular.

Mira también: Tres ejercicios que puedes replicar de estas tres celebridades

¡Sabemos que te gustaría seguirnos en Facebook!

Las frutas te ofrecen siempre lo mejor y este batido te lo demuestra ¡Apunta la receta! 😍 #nutricion #dieta #frutas

Posted by Recetas para Adelgazar on Monday, November 26, 2018


Síguenos en Facebook


Ir a la barra de herramientas