Una taza de esto te ayudará a bajar de peso y estimular el sistema inmunológico

Este poderoso alimento, es uno de los más valiosos para poder iniciar una mañana con bastante energía, contiene muchos nutrientes como vitamina A y B, proteínas, aminoácidos, niacina, biotina, calcio, hierro, fósforo, zinc, magnesio y yodo.

Es ideal para aquellas personas que necesitan fortalecer su salud, como las que padecen de obesidad, úlcera gástrica, problemas renales, problemas de vesícula biliar, azúcar en la sangre y problemas en el intestino.

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También es muy útil para los niños, por lo que es un alimento para toda la familia. ¿Ya sabes que alimento es? ¡Sí! es la avena.

¡Este es una de las maneras más sencillas de prepararla para desayuno!

Ingredientes:

  • 1 taza de avena sin cáscara
  • 1 y 1/4 taza de agua
  • 200 gramos de miel

Procedimiento:

  1. Lavar la avena y colocar en una cacerola con el agua.
  2. Poner a hervir durante unos minutos, removiendo constantemente.
  3. Apagar y dejar enfriar.
  4. Añadir la miel y remover.
  5. Servir y disfrutar.

Indicaciones:

Toma como desayuno, con el estómago vacío. Puedes añadir canela, le dará un toque especial.

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