Conoce las reglas de ORO para alcanzar tu peso ideal

Sabemos que es difícil mantener el peso que tanto deseas, y más si no seguimos un equilibrio entre comer sano y una rutina de ejercicios. Si eres de los que aún no se siente bien con su peso ¡Esta nota es para ti!

Quédate a leer las reglas que te daremos para mantener tu cuerpo sano y saludable:

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Adopta una dieta equilibrada

Nada más importante que tener una dieta apta para tu cuerpo. Evita todos esos alimentos procesados que le hacen mal a tu organismo y opta por incorporar alimentos saludables y completamente naturales a tu dieta.

Incorpora las frutas y verduras

Siempre es importante mantenerse sano, y los alimentos que son confiables para esta tarea son las frutas y los vegetales, ya que aportan los nutrientes que necesita nuestro cuerpo.

Haz un menú

Con esto queremos decir que puedes planificar tu menú de la semana. Te ayudará a no caer en tentaciones de las comidas procesadas, es simple, solo necesitarás de recetas sencillas, envases donde guardar tu comida y alimentos fáciles de preparar.

Mantén tu cuerpo hidratado

El agua es vital para nuestro cuerpo y es MUY importante que la incorpores en tu día a día. Si no eres amante del agua, puedes optar por zumos naturales e infusiones (Recuerda no añadirles azúcar).

Actívate

¡Mueve tu cuerpo! Si eres sedentario, eso debe de cambiar. El hacer ejercicio permite que tu cuerpo mantenga su peso adecuado y queme todas esas calorías consumidas en el día.

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