Agrega proteína a tu dieta con estas rápidas y deliciosas esferas de almendras

Si eres de las mujeres que ama entrenar y mantener una dieta saludable, tienes que saber que tu cuerpo necesita proteínas, estas son indispensables para el desarrollo de los músculos y el funcionamiento adecuado de los órganos. La proteína forma las estructuras básicas de los tejidos musculares tales como la piel, uñas y tendones. Por lo tanto ingerirla es importante.

Cuando tienes una rutina activa tu cuerpo requiere los nutrientes necesarios para aportar energía en cada tarea que tiene pendiente. Una buena opción para lograrlo es consumir un snack que además de saludable, resulte delicioso y gracias a estas esferas de almendras ricas en proteínas lo vas a lograr.

esferas de almendras

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Ingredientes que Necesitas para las esferas de almendras:

  • ¼ taza de avena
  • ¼ taza de almendras
  • ¼ taza de mantequilla de almendras
  • 1 cucharada de semillas de girasol
  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • ½ cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharada de harina de almendras
  • 1 cucharada pequeña de aceite de coco
  • Stevia al gusto (opcional)

Preparación:

Agrega en un procesador las almendras, semilla de girasol y avena, procede a triturarlas hasta que se vuelvan polvo. Una vez esté listo, apartas una cucharada del polvo de semillas, para utilizarlo más adelante con la harina y así poder cubrir las esferas.

En un recipiente colocas todos los ingredientes y comienzas a mezclar con la mano hasta que se vuelva una masa homogénea. Finalmente, haz unas esferas pequeñas y cúbrelas con la cucharada de polvo de semillas que apartaste. Al estar todas listas, las llevas al refrigerador por un tiempo aproximado de 30 minutos.

¡Tu snack está listo para comer!

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