¿Bañarse con agua caliente quema tantas calorías como correr?

Aunque durante muchos años se ha asegurado que el agua fría es muy beneficiosa para la salud y para el cuerpo, se comprobó que el agua caliente también tiene ‘lo suyo’. Un grupo de estudiantes de la Universidad de Loughborough, en Reino Unido, llevó a cabo una investigación y llegaron a la conclusión de que contribuye de manera significativa en la quema de calorías.

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¿Cómo le puedes sacar provecho? Entérate que con tan solo un baño te deshaces de 140 calorías, lo que en promedio sudas cuando trotas o corres todas las mañanas cerca de tu casa.

Otros beneficios

Steve Faulkner, quien encabezó este estudio tan interesante, aseguró que con el agua caliente no solo quemas algunos gramos de grasa, sino que además te ayuda a prevenir la diabetes tipo 2. Esto último se puede lograr, pues regula los niveles de azúcar en la sangre.

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De igual manera, ducharse con agua tibia te permite controlar la presión arterial y mejorar tu sistema inmune.

Ahora bien, tengamos una visión más amplia ¿Te imaginas lo bueno que puede ser bañarse de esta forma mientras nos alimentamos correctamente y agregamos a nuestra agenda una sencilla rutina de ejercicios? Sin duda, adelgazar sin ser tan estrictos es posible.

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Esta mujer bajó 30 kilos en un año y hoy inspira con su voluntad a muchos en las redes. ¿Cómo lo hizo? :O

Posted by Recetas para Adelgazar on Wednesday, January 30, 2019


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