Batidos que te ayudarán a perder más de 10 kilos en corto tiempo

Desear tener un cuerpo perfecto es fácil lo complicado es conseguirlo entonces, si eres de los que no les dá el tiempo ir al gimnasio y no te consideras amante de los vegetales ¡Qué bueno que estás aquí buscando más opciones para alcanzar tu objetivo! Es hora de conocer sobre los batidos que te ayudarán a perder esos kilos extras en un tiempo soñado.

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Lo mejor de comenzar a tomar en cuenta estos licuados es que son muy fáciles y rápidos de preparar, no debes dedicar demasiado tiempo unos 5 – 10 minutos y estará listo. De igual forma, podemos llevarlos a todos lados sin que nos incomoden y crear todas las variedades posibles para escaparnos de la rutina.

Todo consiste en lograr que sea un nuevo hábito adoptarlo día tras día, no que simplemente sea una pasada que hagamos juiciosos por una semana y luego se olvide. La idea es que estos batidos sean un gran apoyo ya que también colaboran a reducir la ansiedad y generan que estemos satisfechos. Consiguiendo además, una significativa cantidad de nutrición.

Batidos para perder más de 10 kilos

Para moldear la figura

Siempre que quieras mantener tu figura en sus mejores condiciones puedes ingerir este licuado sin miedo.

Ingredientes:

  • 1 Litro de leche sin grasa.
  • Dos cucharadas de aceite de oliva.
  • Par de cucharadas de azúcar rubia.
  • 2 Huevos.
  • Jugo de naranja.

Para su preparación:

Simplemente procedes a licuarlo todo y lo divides de tal forma que te rinda para que puedas tomar uno en cada comida. Lo ideal es que lo ingieras unas tres veces por semana.

Adiós obesidad

Siempre estamos en busca de la solución para poder despedirnos de la obesidad, es probable que con un poco de dedicación y este jugo puedes conseguirlo.

Lo que necesitas:

  • ¼ de jugo de apio y perejil.
  • ¼ de jugo de piña.
  • Medio vaso de toronja.
  • 2 cucharadas de salvado de trigo

Para realizarlo:

Como siempre, junta todos los ingredientes en la licuadora hasta que se encuentre todo bien mezclado luego, ingiere el batido media hora antes de cada alimento.

Quemador de grasas

Si pasas horas corriendo o dándole duro al ejercicio este licuado puede ser tu cómplice perfecto para conseguir eliminar todas esas grasas que no te dejan dormir en paz

Qué contiene:

  • Medio pimiento verde.
  • Una taza de agua.
  • 1 Manojo de berros.
  • 3 Tallos de apio.
  • 1 Nabo.

Cómo prepararlo:

Una vez más vas a proceder a mezclar cada alimento, recuerda lavarlos bien antes de proceder a licuarlos. En este caso, el batido debe ser tomado al momento de estar listo.

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No más ansiedad

Sufrimos todas las tardes porque queremos comernos el mundo, todos los snacks que vemos y cada torta que pasa por nuestro camino, por eso, es bueno tener opciones que nos ayuden a controlar estos ataques.

¿Qué alimentos uso?

  • 8 onzas de Yogurt sin grasa.
  • 1 Toronja pelada.
  • Tres cubos de hielo, para darle un toque especial.

Para tomarlo:

La idea es que una vez que todos los ingredientes estén bien licuados puedas tomar esta bebida fría y que hagas uso de ella una vez y ya no soportes más la ansiedad. Sin embargo, recuerda que todo en exceso es malo no puedes tomarlo 10 veces al día. Consigue saciarte con él, que sea el complemento que deseas esas tardes de antojos.

Nutritivo

Es bueno que siempre incluyas lo nutritivo en tus comidas para que logres tener buena energía durante el día.

Usa:

  • Jugo de zanahorias.
  • 1 Hoja de lechuga
  • Ramas de alfalfa.
  • Una Lonja de piña.
  • 1 cucharada de miel.
  • Cucharada de germen de trigo.

Tómalo:

La idea es que lo tomes en ayunas sin colar, este batido beneficiará tu hígado, la piel y la visión además, es un muy buen laxante.

¡A seguir quemando grasas!

Ingredientes:

  • 1 Rodaja de piña.
  • 1 trozo de sábila.
  • 1 limón entero con su cáscara.
  • Un atado de perejil.
  • 1 Rama de apio.
  • Medio vaso de jugo de toronja.

Para ingerir:

Mezcla bien los ingredientes evitando los grumos e ingiere este zumo cada mañana en ayunas, la idea es que lo tomes por unos seis días y luego descanses par de semanas.

¡El licuado ideal!

  • 1 Pepino con cáscara.
  • Medio manojo de berros
  • Un poco de agua

Estos tres ingredientes pueden darte muy buenos resultados en corto plazo. Lo correcto es que lo tomes en ayunas, la idea es que formes un buen equipo con él reduciendo el consumo de grasas.

Como siempre estos batidos deben ser acompañantes de una dieta saludable, lo más que puedas. Si bien no hay chance para pasar dos horas en un gimnasio intenta los fines de semana caminar un rato, hacer uso de las caleras o simplemente buscar una excusa para caminar más día tras día.

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Acompaña estas recomendaciones con agua, mucha agua, estar hidratados logra grandes cambios en nuestro organismo. Mucha suerte y recuerda que puedes seguirnos en nuestro Facebook para inspirarte a tener una alimentación saludable:

 


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