Los quehaceres del día a día suelen derrotarnos con facilidad, es un reto muy grande conseguir estar con energía todas nuestras horas laborales. Sin embargo, como no es nuestro estilo rendirnos te ofrecemos varias opciones de batidos con un toque ´milagroso´ para que consigas la fuerza necesaria y así enfrentar cualquier batalla.

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Evita el sueño en días donde requieres estar al 100%, nada como evitar que tu productividad se vea afectada. Además, con esto evitarás ´caer en la tentación´, con ataques de ansiedad en busca de energía.

Comienza a crear hábitos beneficiosos, pocas cosas son mejores y saciantes que los batidos saludables, los cuales pueden brindar al organismo una significativa fuente de nutrientes y energía.

¡Batidos milagrosos!

1. Fresas y algo más

Este licuado es ideal para esas personas que no toleran la lactosa, ya que su base está en la leche de almendras.

Por otro lado, incluirás:

• Tres fresas.
• Dos plátanos.
• Acai.

Esto ingredientes aportarán calcio, hierro y vitamina C. También, puedes agregarle rodajas de kiwi y almendras para añadirle ácidos grasos.

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2. Plátano + limón

Esta combinación más allá de darte energía, puede combatir la gastritis y ayudar a la digestión.  Por otro lado, neutralizan y disuelven los ácidos retenidos. Igualmente, le estarás aportando a tu cuerpo vitaminas A, B1, B2, B3 y C y minerales esenciales como el potasio, hierro, zinc, entre otros.

Ingredientes

• Dos plátanos.
• 2 limones.
• ¼ de miel.

3. Rico aguacate

Listo para combatir tu cansancio, este batido mezcla el aguacate con la leche de almendras dando como resultado un energizante natural. Colabora disminuyendo la ansiedad y evitando la fatiga ¡Es perfecto!

Para prepararlo usa:

• 1 taza de leche de almendras.
• ½ aguacate maduro.
• El jugo de ½ limón.
• 1 nuez.

4. El yogur y su delicia

Nada como tomar por la mañana un poco de yogur con pera y fresa para alegrar nuestro paladar y despertar con energía. Su fibra disminuye la adsorción de toxinas y colesterol, es una bebida ideal para tu salud digestiva.

Solo vas a necesitar:

• Un vaso de yogur natural.
• Cinco fresas (Mejor si están congeladas).
• Una pera.

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5. Tres ingredientes poderosos

La remolacha, la manzana y la zanahoria es la combinación más recomendada para evitar esa flojera que se apodera de tu cuerpo por las tardes. Puede que su sabor no sea el mejor, pero sus ingredientes son 100% energizantes y estarán beneficiando tu salud.

Mezcla bien:

• ½ de remolacha.
• Una manzana verde.
• Dos zanahorias.
• Un vaso de agua.

¡Es hora de arrancar tus días con el pie derecho! Ánimo y a lucirte en esa prueba, en ese trabajo o en ese baile. Donde sea que encuentres solo busca superarte día tras día y dar lo mejor de ti, siempre es un buen momento para ser mejores, confía en ti y adelante.

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