La magia del jengibre: Bebidas para hacerte lucir un abdomen plano

Dedicamos mucho tiempo y esfuerzo a que nuestro abdomen luzca lo más saludable posible, siempre estamos buscando los mejores ejercicios y alimentos para conseguirlo. Hoy vamos a enseñarte sobre el poder que tiene el jengibre para lograr que obtengas un vientre plano en poco tiempo.

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El jengibre puede ser tu mejor aliado para adelgazar de una forma óptima viendo resultados rápidos a todo ese esfuerzo que haces con tus rutinas y dietas. Por lo general, lo que hace más complicado este proceso es que nuestro metabolismo sea lento o que presentemos una retención de líquidos. En este caso, no podemos recomendarte nada mejor que el agua ya que esta nos ayuda a digerir y activar los riñones (encargado de eliminar líquidos).

Pero además está el jengibre quien cuenta con propiedades de agua capaces de llevar al azúcar a las cifras que el cuerpo requiere para funcionar de forma idónea. Y esto es una de las cosas que más necesitas si deseas perder peso, pues si no se metabolizan el azúcar esta se convertirá en grasa

Por otro lado, es capaz de aumentar el calor corporal y este tendrá el efecto de frenar la retención de líquidos, debido a que causa un sudor interno que da como resultado la pérdida de estos. Sumado a esto, otro truco del jengibre es que agiliza la digestión, su composición favorece a la creación de jugos gástricos. De igual forma, cuenta con mucha fibra dando apoyo a los órganos simplificando su trabajo.

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Bebidas con jengibre para lucir un abdomen plano

Te compartimos varias opciones para crear las mejores y más saludables bebidas con resultados anhelados, pueden variarse siempre que desees y beberlas a diario. Ten paciencia con los resultados, no te desesperes y mucho menos pienses en rendirte, sigue con tus rutinas de ejercicio y comidas saludables.

Naranjas con poder

Ingredientes

  • 3 cm de jengibre.
  • 1 naranja chica.
  • 1 dientes de ajo.
  • Agua.

Preparación: Lava bien los ingredientes y pela la naranja. El diente de ajo puedes triturarlo antes de mezclarlo. Usa la cantidad de un vaso de agua y procede a agrupar todos los ingredientes para mezclarlos. Es más efectivo si lo tomas en ayunas.

Rica piña

Alimentos:

  • 3 cm de jengibre.
  • 1/2 taza de piña.
  • 1 cucharadita de curcuma.
  • Agua.

Cómo realizar: Procura beberlo en ayunas y antes de dormir, este batido es perfecto para limpiar tu organismo. Pela la piña y procede a mezclar todos los ingredientes.

Un batido ideal

Ingredientes:

  • Un vaso de agua.
  • Medio pepino.
  • Dos ramas de apio.
  • Jugo de un limón.
  • Media taza de piña picada.
  • Un cuarto de manzana verde.
  • Una rodaja de jengibre.

¡Manos a la obra! Lo mejor de este jugo es que es una explosión de sabores, si quieres comenzar un día lleno de energía puedes beberlo a primera hora. Recuerda que antes de mezclar los ingredientes deben encontrarse bien aseados. Tómalo cuando ya esté bien compuesto.

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Rica canela

Ingredientes:

  • Un trozo pequeño de jengibre
  • Una cucharadita de canela en polvo
  • Jugo de medio limón

¿Cómo hacer? Este licuado es sencillo tanto en ingredientes como en su preparación. Debes hervir todos los ingredientes por unos cinco minutos, dejas reposar y lo bebes en ayunas y antes de tu siesta.

Siempre pepino

Ingredientes:

  • Una rodaja de jengibre
  • Un pepino en rodajas
  • Jugo de un limón
  • Menta al gusto
  • Agua

Para preparar, Mezcla todos los ingredientes y deja reposar la bebida en el refrigerador por una hora e ingiere a primera hora del día.

¡Agua de jengibre!

Para terminar, te dejamos la receta de esta increíble agua que puedes tomar durante el día, haremos en total 1,5 litros.

Ingredientes:

  • 6 tazas de agua.
  • 5 cucharadas de jengibre rallado.
  • Jugo de 2 limones.

Para su elaboración, procede a calentar agua y en su momento de ebullición vas a agregar el jengibre y lo dejas por dos minutos. Luego, procedes a retirar del fuego y que repose por 10 minutos. Cuelas todo y añades el limón para poder consumir.

En general, todos los zumos son más efectivos al ser consumidos en ayunas sin embargo, ingerirlo a lo largo del día no va hacer que pierda sus propiedades y puedes tomar la cantidad que te parezca necesario.

Desde que comiences a beber estos líquidos ya estarás agregando un excelente complemento nutritivo y óptimo para tu organismo y por supuesto para tu abdomen.

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