Limón y avena una mezcla perfecta para bajar de peso ¡Todos los días!

Siempre queremos encontrar la fórmula perfecta para perder todo ese peso que no necesitamos más, entramos a millones de páginas sin saber qué ingrediente será el ideal. Probablemente hayas leído de los beneficios de la avena y el limón, pero quizá nunca imaginaste que juntos son la mezcla perfecta para bajar de peso.

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¿Conoces sus beneficios?

Por su parte el limón nos colabora mejorando nuestra digestión, previene enfermedades degenerativas y depura el hígado de toxinas. Así que es un gran cómplice para mantener un cuerpo en buenas condiciones, siendo un fruto rico en vitamina C con propiedades que ayudan a depurar nuestro organismo.

Mientras que la avena es un ingrediente que nunca debe falta en tu hogar, sus nutrientes poseen el poder de regular la grasa y los azúcares del cuerpo. Además, cuenta con el poder de calmar la ansiedad y la sensación de hambre debido a que su absorción es lenta. Por otro lado, es ideal para el tránsito intestinal.

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¿Cómo mejorar resultados?

  1. Siempre debes mezclar estos trucos con una alimentación saludable, come vegetales y deja los snacks a un lado.
  2. Hacer ejercicios, es algo que debe ser parte de tus planes, nunca decidas reemplazar este paso por cualquier otra cosa. Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio entonces, camina más y usa las escaleras.
  3. Bebe agua, hidrátate de forma ideal con unos dos litros de agua estarás dando un buen impulso a esta receta.
  4. La constancia hará que notes los resultados más rápido, así que no dejes de consumir esta bebida.

Limón + avena = Perder peso

¿Con qué se realiza el jugo?

  • Una taza de avena.
  • Jugo de tres limones.
  • 4 tazas de agua.
  • Miel / Hojas de menta

Para su realización:

  1. Vas a colocar en la licuadora la avena con el agua.
  2. Mezcla por unos minutos hasta que no veas grumos.
  3. Agregas el jugo de limón.
  4. Para hacer el jugo ´más´ delicioso puedes colocarle miel, edulcorante o unas hojas de menta.

Recomendaciones:

  • Para que conserve todas sus propiedades, usa la avena cruda en granos.
  • Pon la avena dos minutos en agua caliente, de esta forma la estarás purificando.
  • Ingiere este jugo en ayunas y luego otro par de veces durante el día.
  • Para que el jugo del limón salga con facilidad, y no pierdas nada, puedes golpearlo un poco antes de picar.

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