El bicarbonato de sodio: Perfecto para perder peso a través del ejercicio

El bicarbonato de sodio es resultado de la combinación entre sodio y ácido carbónico. Las personas suelen darle uso como un ingrediente en varias comidas y como cómplice para eliminar malos olores. Mucho se desconoce de los beneficios que puede tener este tipo de sal, siendo incluso perfecto para perder peso.

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El bicarbonato de sodio disminuye el pH de la sangre o bien, el nivel de acidez. Lo que genera en nuestro organismo un equilibrio que facilita la expulsión de ácido láctico de los músculos.

¿Qué es el ácido láctico?

Este se genera en una rutina de ejercicios intensa, se acumula en los tejidos musculares cuando el cuerpo no dispone del tiempo suficiente para expulsarlo. El resultado de esto, es la pérdida de energía en la glucosa igualmente, se impide que las fibras musculares asimilen el calcio y se produce fatiga en el cuerpo.

¿Qué otros beneficios aporta el bicarbonato en el ejercicio?

  • En comidas brinda resistencia al momento de hacer cualquier deporte.
  • Neutraliza los ácidos estomacales.
  • Cuando lo añadimos como ingrediente en nuestros alimentos puede generar saciedad, reducir el apetito y regular movimientos intestinales.

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¿Es positivo combinar el bicarbonato con las bebidas energéticas?

Solo un toque de bicarbonato de sodio en tus licuados del gimnasio aumentará los electrolitos en el cuerpo. Estos benefician a los nervios y músculos en conclusión, este es buen componente para combatir el sobrepeso y además, es beneficioso para tu estómago y músculos. Solo procura consumirlo con moderación.

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